Компьютеры мы используем дома, в офисах на работе. Человек настолько привык к компьютеру, что он стал неотъемлемой частью его жизни. При этом непосредственном взаимодействии с персональным компьютером следует соблюдать правила работы за ним, дабы не навредить своему здоровью.

Основными источниками вреда компьютера для здоровья человека являются монитор, неправильная поза при работе, положение рук, пыль, скапливающаяся в системном блоке, а также шум, издаваемый системным блоком.

Для исключения вредных факторов достаточно соблюдать простые правила. Так как основное воздействие от напряженной работы за компьютером приходится на органы зрения, то следует периодически выполнять зарядку глаз, отводить взгляд от монитора и чаще моргать. Особое внимание уделите осанке и положением за рабочим местом, а также правильным расположением рук на клавиатуре и мышке. Положение рук должно быть естественным и не причинять неудобства.

Также старайтесь работать подальше от систем отопления и конвективных обогревателей, как пишут на портале (m.ua/kata/79/), это может  отрицательно отразиться на вашем здоровье!

Необходимо соблюдать гигиену рабочего места, своевременно вытирать скопившуюся пыль, убирать ненужные вещи, мешающие комфортно работать и т.п. Шум, исходящий от вентиляторов и жестких дисков ПК может раздражать и отвлекать от работы. Бороться с шумом следует расположением системного блока как можно дальше от рабочего места, например, снизу сбоку стола. Также если есть возможность можно установить более тихоходные вентиляторы.

Также рекомендуется периодически выполнять проветривание помещения и вставать из-за рабочего места хотя бы раз в час-два.

Соблюдая достаточно простые правила, вы легко защитите себя от вредных воздействий компьютерной технике, а ведь здоровье – это самое главное, что есть у человека, что не купишь ни за какие деньги.